よくスポーツをする際は、ストレッチをしっかり！と言われると思います。
とても重要な事で、自分もサポートに付いている少年サッカーチームでは、かなり口うるさく子供たちに伝えてます。
しかし、やる意識はあっても正確にストレッチが出来ている子はとても少ないのが現状です…
まず、ストレッチには運動前に行う動的ストレッチと、運動後に行う静的ストレッチの二種類があります。
ここはかなりしっかり意識して行わないと、ストレッチをする意味がなくなってしまいますし、下手をするとケガにも繋がります。
当院では、しっかりとストレッチを意識して行える様指導させて頂きますので、お気軽にご相談下さいm(__)m
